Category: โรคนอนไม่หลับ

โรคนอนไม่หลับเป็นโรคที่เกิดจากสภาวะทางจิตที่อาจจะเกิดขึ้นจากอาการตึงเครียดหรือโรคเครียด ที่เกิดจากความรู้สึกที่ไม่ดีที่อาจมาจากปัจจัยภายนอกหรือภายใน ที่ทำให้เกิดโรคเครียดนี้ขึ้นมาจึงเป็นอีกหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับ และในปัจจุบันโรคนอนไม่หลับเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับประชากรประเทศไทยเป็นจำนวนมากที่เกิดจากสภาวะแวดล้อมทางสังคมที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการทำงานที่ต้องทำอยู่ทุกวัน หรือการทำธุรกิจที่จำเป็นจะต้องมีการแข่งขันสูงที่เกิดขึ้นมาจากปัจจุบันได้มีการเริ่มต้นทำธุรกิจเกิดขึ้นเป็นจำนวนมากทำให้ต้องมีเรื่องที่ต้องคิดตลอดจน เวลาพักผ่อนไม่พอทำให้นอนไม่หลับได้ ซึ่งผลกระทบจากโรคนอนไม่หลับเองก็มีผลต่อระบบร่างกายหรือการใช้ชีวิตในประจำวันที่ต้องจำเป็นในเรื่องของการออกไปทำงานหรือทำธุระ จึงต้องมีการพักผ่อนที่ต้องเพียงพอหากไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพออาจจะส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการเหนื่อยล้า ปวดเมื่อยตามตัว หรืออาการเหนื่อยที่เกิดขึ้นง่ายกว่าปกติทำให้ระบบอื่น ๆ เองก็ส่งผลกระทบทำให้ร่างกายทำงานไม่ปกติ อาจจะส่งผลทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาไม่ว่าจะเป็นไข้หวัด โรคความจำเสื่อม โรคเครียด หรือโรคซึมเศร้า ปวดหัวไมเกรนได้ จึงจำเป็นที่ต้องรักษาอาการของโรคนอนไม่หลับตั้งแต่ต้น ซึ่งวิธีที่สามารถแก้อาการโรคนอนไม่หลับนั้นสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยวิธีการกินอาหารประเภทเหล่านี้ 1.…